Eerste menstruatie & opgroeien
Een schoolworkshop in twee sessies die meisjes voorbereidt op hun eerste menstruatie — rustig, eerlijk en zonder schaamte. Gegeven op jullie school, in het Engels, voor meisjes die nog niet of pas sinds kort menstrueren.
Schoolworkshop in twee sessies
- Voor meisjes van 10–14 jaar die nog niet of pas sinds kort menstrueren
- Twee sessies van 75 minuten, gegeven op jullie school
- Groepen van 15–25 meisjes · in het Engels
- Schiedam · Rotterdam · Den Haag en omgeving
- €550 all-inclusive
Waarom twee sessies?
Eén les kan informeren. Twee sessies geven tijd om je voor te bereiden.
In de eerste sessie verkennen we wat een eerste menstruatie betekent, wat er in het lichaam verandert en hoe het dagelijks leven met menstruatie eruit kan zien — praktisch en eerlijk.
Tussen de sessies is er tijd om alles even te laten bezinken. Vaak komen vragen pas later — thuis, of in de dagen erna, wanneer een meisje niet meer in het klaslokaal zit.
In de tweede sessie komen we terug op die vragen — de vragen die vaak pas ontstaan nadat er wat tijd overheen is gegaan.
Wat meisjes verkennen
Wat menstruatie eigenlijk is — en wat er in het lichaam gebeurt
De menstruatiecyclus — meer dan alleen de dagen waarop je bloedt
Praktische zaken: menstruatieproducten, voorbereid zijn en omgaan met menstruatie op school
Gevoelens: nieuwsgierigheid, zenuwen, schaamte en alles daartussenin
Vragen die meisjes niet altijd hardop durven te stellen
Hoe het werkt
Ik kom naar jullie school en werk tijdens twee sessies met dezelfde groep meisjes, in een vorm die we samen met de leerkracht of coördinator afstemmen.
De sfeer is rustig en nuchter. Niets hoeft geforceerd gevierd te worden en niets wordt als beschamend behandeld.
Positief betekent niet dat we menstruatie geforceerd vieren. We maken ruimte voor een andere ervaring dan schaamte of angst — zonder meisjes voor te schrijven hoe ze zich zouden moeten voelen
De vragen die meisjes echt bezighouden
Wat als het op school gebeurt?
Wat als ik doorlek?
Kan ik nog steeds zwemmen?
Wie vertel ik het?
Als deze vragen eerlijk beantwoord worden, kan een meisje haar eerste menstruatie met meer vertrouwen tegemoetzien.
Wat ze mee naar huis nemen
Een duidelijker beeld van wat ze kunnen verwachten — en de wetenschap dat erover gepraat mag worden.
Praktische kennis: wat je kunt doen, wat handig is om bij je te hebben en bij wie je terechtkunt met vragen.
En het begin van een ander verhaal over menstruatie dan het verhaal waarmee velen van ons zijn opgegroeid.
Over de begeleider
Ik ben Irida Hysenbelli, oprichter van Women's Den. Ik begeleid workshops en groepen voor vrouwen en meisjes rond belangrijke overgangen in hun leven, waaronder de eerste menstruatie. Mijn achtergrond in onderwijs en antropologie, samen met mijn opleiding in Menstruality Leadership en Menarche bij Red School, vormt de basis voor hoe ik met dit onderwerp werk: helder en praktisch, met ruimte voor vragen en voor de verschillende manieren waarop meisjes deze verandering kunnen ervaren.
Meer over IridaVoor ouders
Je dochter begeleiden naar haar eerste menstruatie kan ook vragen oproepen thuis. Daarom werk ik aan praktische informatie voor ouders, met ideeën en handvatten om thuis het gesprek verder te voeren.
Binnenkort
Het Eerste Menstruatie-boekje
Ik werk aan een klein gedrukt boekje voor meisjes die nog niet of pas sinds kort menstrueren — iets om te bewaren, op je gemak te lezen en later nog eens bij te pakken.
De eerste menstruatie hoeft niet aan te komen als iets dat een meisje al zou moeten beheersen. We kunnen haar voorbereiden.
Bereid haar voor — rustig, eerlijk, samen.
Schoolworkshop in twee sessies · 2 × 75 minuten
Voor meisjes van 10–14 jaar die nog niet of pas sinds kort menstrueren
Groepen van 15–25 meisjes · gegeven op jullie school · in het Engels
Schiedam · Rotterdam · Den Haag en omgeving
€550 all-inclusive