Een creatieve en lichamelijke manier om je voor te bereiden op het onbekende van de geboorte
Birth Art for Pregnancy
Een kleine groepsworkshop van 2½ uur voor zwangere vrouwen, met geleide verbeelding, tekenen, journaling en gesprek om te verkennen wat geboorte voor jou oproept. Je hoeft niet goed te kunnen tekenen of ervaring met kunst te hebben.
Volgende Birth Art-bijeenkomsten
zaterdag 10 oktober · donderdag 5 november 2026
10.00–12.30 · Schiedam — exacte locatie volgt per e-mail
2½ uur · €30 · kleine groep · Engels
Alles is aanwezig · geen kunstervaring nodig
Reserveer je plek
Je komt bij Birth Art niet om een beeld te maken van de bevalling die je wilt.
Je komt om te ervaren hoe het is iets te maken terwijl je nog niet weet wat het wordt.
Je begint zonder precies te weten wat je beeld wordt. Misschien gaat het vanzelf, verander je van richting, aarzel je, verras je jezelf — of kom je op een punt waarop je even niet weet hoe je verder wilt.
De uitnodiging is om nieuwsgierig te blijven naar wat er gebeurt en van daaruit je eigen volgende stap te vinden.
De waarde zit niet in het beeld dat je maakt. De waarde zit in de ervaring van het maken.
Wat vrouwen zeggen
Ik heb in april de Birth Art-workshop van Irida gevolgd. Ik had geen specifieke verwachtingen en ik zie mezelf niet als bijzonder artistiek of creatief, maar ik hou van nieuwe ervaringen en vind het interessant om meer te leren over zwangerschap en geboorte. Juist daarom was ik aangenaam verrast door de hele ervaring. De workshop gaf me een gevoel van rust en vertrouwen in mezelf en in het geboorteproces. Irida's rustige en zachte energie, samen met haar betrokken en niet-opdringerige manier van begeleiden, hebben daar zeker aan bijgedragen. Ik zou het zeker opnieuw doen en het aanraden aan iedereen die het overweegt.
Er zijn veel manieren om je op de bevalling voor te bereiden
Tijdens de zwangerschap verzamelen we informatie. We leren over de bevalling, wegen onze opties af, maken plannen en bereiden ons voor op de praktische kant van het verwelkomen van een baby.
Maar er is ook een ander soort voorbereiding. Een bevalling brengt ons in een ervaring die we vooraf nooit helemaal kunnen kennen. Er zijn momenten waarop we precies weten wat we nodig hebben, en momenten waarop we niet weten wat de volgende stap is.
Birth Art biedt een manier om dit via het creatieve proces te verkennen, in plaats van door nog meer informatie te verzamelen. Niet om een bepaald antwoord te vinden, maar om te oefenen met nieuwsgierig blijven wanneer je het even niet weet — iets wat ook tijdens de bevalling van je gevraagd kan worden.
Wat gebeurt er in een Birth Art-sessie?
Een ruime 2½ uur samen
We beginnen rustig, met thee en tijd om elkaar te ontmoeten en aan te komen. Ik introduceer Birth Art en de vraag die we die dag gaan verkennen.
Daarna begeleid ik je naar wat meer stilte en aandacht, voordat je begint met het maken van je Birth Art. Je hoeft vooraf niet te weten wat je gaat tekenen en er is geen goed of fout beeld om te maken.
Na het maken nemen we wat tijd in stilte om in je journal te schrijven over wat je tijdens het proces hebt opgemerkt.
Daarna komen we weer samen om te praten en te reflecteren, met ruimte voor wat je heeft verrast, wat je hebt ontdekt en wat voor jou betekenis krijgt nu de bevalling dichterbij komt.
We sluiten rustig af en geven de ervaring even de tijd om te bezinken voordat je weer verdergaat met je dag.
Maar ik kan niet tekenen…
Je hoeft niet creatief of goed in tekenen te zijn.
Birth Art gaat niet over leren tekenen, en je werk wordt niet beoordeeld, geanalyseerd of geïnterpreteerd.
Je kunt werken met kleur, vorm, symbolen, strepen, figuren of wat er vanzelf ontstaat. Je beeld hoeft niet mooi, herkenbaar of begrijpelijk te zijn voor iemand anders.
De aandacht blijft bij jouw ervaring tijdens het maken en bij wat je onderweg bij jezelf opmerkt.
Elke bijeenkomst is een beetje anders
Elke sessie begint met een andere vraag rond zwangerschap, geboorte of moeder worden.
We verkennen bijvoorbeeld de drempel van de naderende bevalling, het landschap van de geboorte, hoe je je de wereld van je baby voorstelt, of verhalen en beelden over bevallen die we met ons meedragen.
Omdat we telkens vanuit een andere vraag werken, ben je welkom om tijdens je zwangerschap vaker aan Birth Art deel te nemen.
Wat zou er kunnen ontstaan?
De ervaring van elke vrouw is anders.
Birth Art kan je helpen op te merken hoe je met onzekerheid omgaat, iets in jezelf te herkennen waar je op kunt vertrouwen, een vraag te ontdekken die je verder wilt verkennen, anders te kijken naar een aanname over de bevalling, of iets naar boven te brengen dat je met je partner of verloskundige wilt bespreken.
Soms is wat je ontdekt veel subtieler. Er is geen bepaald gevoel, inzicht of soort beeld waarmee je naar huis zou moeten gaan.
Wil je je samen met je partner voorbereiden op de bevalling?
Birth Art is een reflectieve en creatieve ruimte speciaal voor zwangere vrouwen. Wil je je juist samen met je geboortepartner praktisch voorbereiden, dan is mijn eendaagse Active Birth Prenatal Workshop daarvoor bedoeld. Daar verkennen we de fysiologie van de bevalling aan de hand van beweging, houdingen, ademhaling, aanraking en ondersteuning door je partner.
Verken de Active Birth Prenatal Workshop
Begeleid door Irida
Ik ben Irida Hysenbelli, oprichter van Women's Den, en werk met de Birth Art-benadering zoals ontwikkeld door Pam England. In mijn werk rond zwangerschap en geboorte komen geboortevoorbereiding, lichaamsgerichte oefeningen en creativiteit samen, met ruimte om stil te staan bij wat er al leeft. Creativiteit is ook persoonlijk belangrijk voor mij — ik schilder graag. In Birth Art kwam voor mij iets heel natuurlijks samen: creativiteit als een manier om gevoelens, vragen en onzekerheden te verkennen die tijdens de zwangerschap en in aanloop naar de bevalling naar boven kunnen komen.
Meer over IridaVeelgestelde vragen
Birth Art for Pregnancy
Volgende bijeenkomsten
za 10 oktober of do 5 november 2026 · 10.00–12.30 · Schiedam
2½ uur · €30 · kleine groep · Engels
Alles is aanwezig · geen kunstzinnige ervaring nodig
Nog een vraag? Neem contact op